1. TRI4YOU - Triathlonverein Wien. Für alle, die Schwimmen, Rennradfahren und Laufen lieber gemeinsam trainieren und auch sonst von den Gemeinsamkeiten profitieren möchten. Nach dem Motto "gemeinsam statt einsam". Nähere Infos unter www.triathlonverein-wien.at

Figurtraining

Lebensqualität, Wohlbefinden und neues Körperbewusstsein → Change your body

Basierend auf folgendem ganzheitlichen Konzept, begleite ich Sie zu Ihrem persönlichen Ziel:

  • Gut & richtig essen – lernen Sie mit Spaß und tollen Rezeptvorschlägen, Ihre Ernährung dauerhaft umzustellen.
  • Sinnvoll trainieren – fühlen Sie, wie Ihre Muskeln nach kurzer Zeit zu Ihrem Fettverbrennungsmotor werden - weitere Infos dazu unter Krafttraining.
  • Positiv denken – wohlfühlen und glücklich sein beginnt im Kopf - mentales Training hilft Ihnen hier weiter.

 

Bodystyling durch Figurtraining

Beim Figurtraining kann ich Sie bei der Körperfettreduktion (Gewichtsreduktion) sowie bei der Straffung bestimmter Körperpartien ergänzt um Ernährungscoaching und Mentaltraining unterstützen.
Sie bringen Ihren Körper mit einem auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Bodystyling-Progamm wieder in Form, verbessern Ihr Erscheinungsbild und erreichen damit Ihr individuelles Wunschgewicht.
Ein erfolgreiches Figurtraining ist jedoch eine sehr komplexe Materie, da eine Reihe von Komponenten wie Ihr Körpertyp, Ihre individuellen Ernährungsgewohnheiten, Ihr derzeitiges Trainingsniveau aber auch Ihr Hormonhaushalt, Ihre Stoffwechselsituation etc. berücksichtigt werden müssen.
Aus diesem Grund funktionieren Standardpläne kombiniert aus Ernährung und Training selten und bringen Sie auch kaum zu einem dauerhaften Erfolg.

Figurtraining

Figurtraining - Inhalte

  • Festlegung Ihres individuellen Zieles
  • Feststellung Ihres Ist-Zustandes (Größe, Gewicht, Körperfettanteil, Ernährungsanalyse, Trainingsgewohnheiten,…)
  • Individuelles Ernährungscoaching und Empfehlung von unterstützender Supplementierung (z. B. von Frezzor)
  • Kontinuierliche Besprechung von Fortschritten, Adaptierungen, etc.
  • Mentaltraining (wenn gewünscht)
  • Personal Training (wenn gewünscht)

Und vergessen Sie dabei nicht, im Körper ist fast alles beeinflussbar - bleiben Sie also dran! Dabei unterstütze ich Sie sehr gerne!

Figurtraining können Sie im Rahmen von Personal Training buchen.

FREZZOR Protein