Trainingsplanung Hobby- und Gesundheitssportler

Fitnessverbesserung - Motivationssteigerung

Sie wollen Ihre Fitness verbessern, Ihr Wohlbefinden steigern, Ihr Gewicht reduzieren und Ihre Ziele dabei selbständig und möglichst effektiv mit einem strukturierten Trainingsplan erreichen? Dann ist dieses Angebot genau richtig für Sie!
Ihr individueller Trainingsplan gibt Ihnen detailliert vor, wie oft, wann, was und wie intensiv Sie trainieren sollen, um möglichst rasch und gesund zu Ihrem gewünschten Ziel zu gelangen.
Verschiedene Trainingsformen wie Kraft, Ausdauer (z. B.: Laufen, Radfahren, Nordic Walking, Schwimmen etc.), Koordination und Beweglichkeit sind Bestandteile Ihres individuellen Traininsplanes.

Leistungen:

- persönliches Erstgespräch inkl. ausführlicher Anamnese,
- individuelle Trainingsplanerstellung und lfd. Adaptierung,
- detaillierte Erklärung des persönlichen Trainingsplanes,
- 1 Personal Trainings-Einheit (45 min) zur spezifischen Einschulung,
- Analyse der Trainingsdokumentation und Feedback,
- Support via Telefon/Mail.

Mögliche Zusatzleistungen:

- Personal Training
- Figurtraining
- Laufanalyse, Lauftechniktraining
- FMS
- Leistungsdiagnostik (in Zusammenarbeit mit meinem Partner "wesports")
- Schwimmtraining
- Mentaltraining
- Ernährungscoaching

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