Lerne die "faszinierende Welt" der Faszien kennen!
Workshop Faszientraining - in Sport und Alltag
Dieser 4-Stunden Workshop bietet dir einen kompakten Einstieg in die „faszinierende Welt“ der Faszien. Denn Faszien durchziehen unseren Körper wie ein dreidimensionales Netzwerk und haben wesentlichen Einfluss auf Muskulatur, Bewegung, Haltung und Schmerzempfinden.
Neben dem theoretischen Teil legen wir vor allem auf die praktische Umsetzung großen Wert, wobei wir alle vier verschiedenen Techniken des Faszientrainings - Myofascial Release, Myofascial Stretching, Rebound Elasticity und Refinement - zeigen.
Nach Absolvierung des Workshops mit theoretischen Grundlagen und myofaszialem Funktionstraining bist du in der Lage, Schmerzzustände zu lindern, deine Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit zu verbessern und deine Regeneration anzukurbeln.
Neben dem Erlernen der Techniken erfahrt ihr auch, wie ihr Aspekte des Faszientrainings in euren Alltag bzw. eure Trainingsgestaltung einfach einbauen könnt.
Termin 1: 09.04.2016, 09:30 – 13:30 Uhr
Ort: mpff, Wimpffengasse 25, 1220 Wien
Preis: EUR 119,- (inkl. Getränke, Obst und Snacks)
Anmeldung: bis 02.04.2016 (ausschließlich mit dem Anmeldeformular)
Termin 2: 24.04.2016, 12:30 – 16:30 Uhr
Ort: mpff, Wimpffengasse 25, 1220 Wien
Preis: EUR 119,- (inkl. Getränke, Obst und Snacks)
Anmeldung: bis 17.04.2016 (ausschließlich mit dem Anmeldeformular)
Lerne von den Expertinnen:
Beate Spangl-Rausch ist sportwissenschaftliche Beraterin, Fascial Fitness Trainerin, staatl. gepr. Instruktorin für Körperfitness, akad. Sport- und Fitnesstrainerin, Personal Trainerin.
Bianca Dürbeck ist dipl. Wirbelsäulentrainerin, Fascial Fitness Trainerin, dipl. Pilatestrainerin, Heilmasseurin, Therapeutin für myofasziale Techniken, Nordic Walking Instruktorin.
Mitzubringen sind:
- bequeme Sportbekleidung
- ein Handtuch u. eine Trinkflasche
- Schreibzeug für Notizen
Wir freuen uns auf euer Kommen!
