Trainingsplanung

Leistungssteigerung / Motivationssteigerung
Wettkampfvorbereitung

Leistungs-, Fitness- oder Gesundheitssportler - ich begleite Sie mit strukturierten Trainingsplänen zu Ihren sportlichen Zielen. Ganz wichtig ist dabei, das Gleichgewicht zwischen Job, Familie und Sport sowie Ihre Gesundheit nicht aus den Augen zu verlieren.

Bei mir gibt es keine standardisierten Trainingspläne, denn jede Sportlerin, jeder Sportler ist einzigartig und benötigt auf sie/ihn individuell abgestimmte Trainingseinheiten. Die unterschiedlichen Ziele jeder Sportlerin, jedes Sportlers erfordern ebenso differenzierte Schwerpunkte im Training angepasst an die individuellen Gesamtbelastungen und zeitlichen Ressourcen.

Ihr Nutzen aus einem Trainingsplan:

• kontinuierliches Training mit progressiver Belastungssteigerung
• optimale Belastungsintensität und Variation
• optimale Relation von Belastung und Regeneration
• Periodisierung und Individualisierung

Als sportwissenschaftliche Beraterin, leidenschaftliche Triathletin und Trainerin ist es mein größtes Anliegen, mein Know-How, meine Erfahrungen und Erkenntnisse an Sie weiter zu geben.
Durch  regelmäßigen Kontakt und ausführliches Feedback ist ein hohes Maß an Qualität in der Betreuung gewährleistet.

Falls Sie nicht in Wien und Umgebung wohnen oder im Ausland arbeiten und trotzdem eine professionelle Trainingsbetreuung in Anspruch nehmen wollen, dann können wir dies im Rahmen eines Online-Coachings abdecken. Dabei findet das Erstgepräch telefonisch oder via Skype statt.