Leistungssteigerung - Wettkampfvorbereitung
Trainingsplanung für Laufen, Triathlon und Kraft/Koordination
Sie wollen Ihre persönliche Leistungsfähigkeit verbessern?
Sie wollen Ihren ersten Marathon, Halbmarathon etc. oder Ihren ersten Triathlon finishen oder sind schon erfahrener Wettkampfathlet und wollen Ihre Leistungen verbessern?
Dann ist dieses Angebot genau richtig für Sie!
| Laufen: | Distanzen von 5 km bis Marathon |
| Triathlon: | Sprint bis Langdistanz (Ironman) |
| Kraft/Koordination: | Sportartspezifisches Kraft/Koordinationstraining |
Die unterschiedlichen Leistungspakete finden Sie hier:
| Leistungen | Basic |
Exklusiv |
Premium |
| persönliches Erstgespräch inkl. ausführlicher Anamnese, gemeinsame Zielformulierung, Wettkampfplanung, Periodisierung |
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| individuelle Trainingsplanerstellung und regelmäßige Adaptierung der Trainingsinhalte und Intensitäten an die Gesamtbelastung, Wohlbefinden, Familie & Beruf etc. (Frequenz abhängig vom Paket) |
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| Analyse der Trainingsdokumentation und Feedback (Frequenz abhängig vom Paket) | x | x | x |
| Regelmäßiger Support via Online-Trainingsplanungstool (Trainingpeaks), E-Mail, SMS, Telefon, Chat etc. (Frequenz abhängig vom Paket) |
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| Personal Training | - | - | 1x/Monat |
Mögliche Zusatzleistungen:
- Laufanalyse, Lauftechniktraining
- Schwimmtraining
- Mentaltraining
- Ernährungscoaching
- Leistungsdiagnostik (in Zusammenarbeit mit meinem Partner "wesports")