Essen ist mehr als nur Nahrungsaufnahme, es ist die Basis zu Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Ernährungscoaching Ziele
Eine Vielzahl von Fitness- und Gesundheitszielen lassen sich nur in Kombination mit der richtigen Ernährung erreichen.
Die folgenden Effekte können durch ein gezieltes Ernährungscoaching erreicht werden:
- Gewichtsreduktion,
- Verbesserung der Ausdauerleistung,
- Verbesserung beim Muskelaufbau,
- positive Einflüsse auf die Regenerationsfähigkeit und
- Stärkung des Immunsystems.
Ernährungsanalyse
Anhand der Analyse eines von Ihnen geführten Ernährungsprotokolls und Ihrer individuellen sportlichen Zielsetzungen erhalten Sie sinnvolle Ernährungskonzepte und Tipps, wie Sie diese einfach in Ihren Alltag integrieren können.
Ernährung ist ein sehr komplexer und individueller Aspekt, da jeder Mensch aufgrund von Körpertpyologie, Stoffwechsel, Hormonstatus etc. anders auf Lebensmittel reagiert. Ich unterstütze Sie dabei, das richtige Maß für Ihre Bedürfnisse zu finden.
Supplementierung
Weiters gebe ich Ihnen auch Informationen bezüglich sinnvoller Supplementierung, damit Sie Ihre Ziele rascher erreichen. Auf diesem Sektor gibt es leider sehr viele Produkte, die durch chemische Zusatzstoffe Ihrem Körper schaden können.
Ernährungscoaching können Sie im Rahmen von Personal Training buchen.